La Sophrologie

La Sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit. Plusieurs techniques sont utilisées afin d'apprendre à lâcher le mental et se reconnecter à son corps, sa respiration, ses fluides, ses sensations, ses émotions.....Vivre dans l'instant présent.

Nous sommes en permanence dans notre mental au point d'oublier l'existence de notre corps, notre respiration qui est la vie. Nous vivons soit dans le passé, soit dans le futur et cela génère du stress, de l'angoisse, un manque de confiance en soi et nous laissons ainsi s'installer la PEUR, qu'elle nous appartienne ou pas.......

Pendant les séances de Sophrologie ma priorité est de vous reconnecter à votre corps, votre respiration , la visualisation afin que vous soyez à son écoute, que vous appreniez à accueillir les choses sans jugement, sans interprétation, un simple constat de ce qui se produit ou pas, vous apprendre à être bienveillant envers vous-même.

Pas de résultat, pas d'attente, tout n'est qu'expérience et on laisse la MAGIE faire le reste..... LE LÂCHER PRISE.

Ce qui est le plus important c'est d'être LÀ présent ICI et MAINTENANT.

Pendant les séances vous serez assis afin d'être dans l'instant présent et non dans le mental, dans vos pensées.....